STRONG, not skinny!
Dein Erfolg beginnt mit Stärke: Mentales und körperliches Coaching für nachhaltigen Erfolg im Beruf und zu Hause.
“Zwischen Deadlines und Wohlbefinden: maßgeschneidertes Lifestyle Coaching für Unternehmer und Selbstständige”
Erfolge feiern, ohne auszubrennen. So entwickelst Du eine gesunde Work-Life-Balance.
Nachhaltige Gesundheits-fokus
Entwickle einen ganzheitlichen Ansatz für deinen Lebensstil, der langfristige Gesundheit und Wohlbefinden fördert.
Effizientes Körpertraining
Erfahre, wie Du in kurzer Zeit effektives körperliches Training integriert, ohne deinen Zeitplan zu überfordern.
Zeit-optimierung für Erfolg
Erlerne bewährte Strategien, um hinderliche Denkmuster zu überwinden und dein Mindset für nachhaltigen Erfolg zu optimieren
Individuelle Mindset Transformation
Lerne, wie Du Deine begrenzte Zeit optimal nutzt, um gesunde Gewohnheiten nahtlos in Deinen Alltag als Unternehmer zu integrieren.
Es Ist Kein Zufall, Dass Du Hier Gelandet Bist
01
Zeit
Du fühlst dich ausgebrannt und deine Stimmung ist im Keller. Der Spagat zwischen geschäftlichen Terminen und Zeit-für-dich fällt dir immer schwerer. Ach und deine Familie möchte auch deine Zeit und Aufmerksamkeit. Ein Teufelskreis.
02
Erschöpfung
Dein Business läuft. Die Umsatzzahlen stimmen, doch Du fühlst Dich am Abend erschöpft. Sobald Du Dich ausruhen und die Füße hochlegen willst, plagt Dich das schlechte Gewissen.
03
Motivation
Dein Terminkalender ist schlimmer als dein Schweinehund. Du willst Sport machen und du weißt, dass du es machen solltest. Aber wann und wie?
"Erfolg Erfordert Opfer!"
Zahlst Du Schon Den Preis Dafür?
Schlafmangel, unausgewogene Ernährung und kaum Bewegung sind häufige Begleiter deines Alltags. Dies kann zu Herzproblemen, Diabetes,
Gewichtszunahme und anderen gesundheitlichen Problemen führen.
Du erwischst dich oft dabei, wie du die kleinen Wehwehchen ignorierst. Bauchschmerzen – Magentabletten regeln das. Müdigkeit – wo ist der nächste Kaffee? Doch die Wahrheit ist, aus diesen kleinen Beschwerden können echte Krankheiten werden.
Du hast das Gefühl, die Kontrolle über deine Prioritäten verloren zu haben. Mittlerweile musst du dir selbst einen Termin geben, um mal eine Pause zu machen.
In deinem Business zu versagen, Fristen nicht einhalten zu können und deinen Umsatz nicht zu halten, bereiten dir schlaflose Nächte. Du bekommst Schnappatmung beim Gedanken daran, alles zu verlieren, was du dir mit Herzblut aufgebaut hast.
Das Geht Auch Anders! Was Würdest Du Sagen, Wenn
- Du in der Lage bist, dein Business erfolgreich zu führen, ohne dabei deine Gesundheit oder dein Privatleben zu vernachlässigen.
- Deine Work-Life-Balance auf dich ausgerichtet ist. Statt auszubrennen, arbeitest du voll fokussiert und energiegeladen an deinen Zielen.
- Du deine Fähigkeiten und Talente neu entdeckst und nicht nur berufliche Erfolge feierst, sondern auch persönliche Zufriedenheit erlangst.
- Du neue Routinen und Gewohnheiten entwickelst, die dich bei deinen täglichen Aufgaben unterstützen, ohne deinen Zeitplan zu strapazieren.
- Du eine Work-Life-Balance in deinen Business-Alltag integrierst, die dich Erfolge feiern lässt, aber diesmal gesund, vital und fit!
Jaja, Du Hast Schönreden. Aber...
Mein Versprechen An Dich!
STRONG, not skinny!
Hand aufs Herz: so kann es nicht weitergehen. Du schuftest dich noch ins Grab. So hart und erbarmungslos das klingen mag. Es ist genau jetzt an der Zeit, etwas zu ändern.
Durch mein Lifestyle Coaching kreieren wir einen Lebensstil, der deine Disziplin im Job mit den Vorteilen von körperlicher Aktivität und Mindset vereint. Ich supporte dich mit all meiner Erfahrung, um das Beste aus dir herauszuholen.
Deine Individualität liegt mir dabei besonders am Herzen. Du sollst nicht das Gefühl haben, noch eine Last zu tragen, sondern das Coaching als einen Mehrwert für dein Leben sehen. Die Kirsche auf der Sahnetorte, um deinen Alltag trotz Stress wieder lebenswert zu machen.
Was es von dir verlangt, ist die Bereitschaft, deine Komfortzone zu verlassen!
Bist du bereit für mehr Ausgeglichenheit trotz vollem Terminkalender?
Folge dem Wegweiser in mein Coaching:
Work Life Balance
Dein Weg zu einer gesunden Work Life Balance
Was erwartet dich hinter der Komfortzone?
Ein gesunder Lebensstil – voller Energie und Vitalität, in dem Du Business und Privatleben im Einklang zueinander bringst.
Was hast du konkret von meinem Lifestyle Coaching
- Ein Coaching, das sich an deine Bedürfnisse und Lebenssituation anpasst.
- Durch regelmäßige Bewegung wird sich deine Leistungsfähigkeit signifikant verbessern.
- Dein Gemütszustand wird sich von „ausgebrannt“ zu "ausgeglichen und glücklich” verändern.
- Neue Denkweisen und Gewohnheiten werden dir helfen, herausfordernde Situationen zu meistern.
- Dein neuer Lebensstil wird sich positiv auf die Gesundheit, dein Business und deine persönliche Entwicklung auswirken.
Jessica Faye Kirkland-S.
Dein Coach & Mentor
Sport und Bewegung sind mehr als nur ein Ventil. Es ist mein Rettungsring, wenn ich das Gefühl habe, im Strudel des Alltags zu ertrinken.
Hallo, ich heiße Jessica und bin seit 20 Jahren im Bereich tätig.
Aus meiner persönlichen Erfahrung kenne ich das Gefühl, in einer Sackgasse zu stecken und sich selbst neu erfinden zu müssen. Um meinen Alltag mit meinen Töchtern und meinen Job als Coach zu kombinieren, habe ich ein Konzept entwickelt, um Frauen und auch Männer wieder fit für den Alltag zu machen.
Sport und Bewegung sind mehr als nur ein Ventil. Es ist mein Rettungsring, wenn ich das Gefühl habe, im Strudel des Alltags zu ertrinken.
Als zertifizierter Health und Lifestyle Coach liegt mir ein ganzheitlicher Ansatz am Herzen. Ich kombiniere mein Wissen mit gesundem Menschenverstand, um das Beste aus meinen Klienten herauszuholen.
Seit 2017 habe ich mich auf 1:1 Coachings für Unternehmer und Selbstständige spezialisiert. Einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, rutscht oft in den Hintergrund. Berufliche Erfolge und Umsatz sind messbar, aber mit einem kranken Körper hat all das keine Bedeutung.
Mein Ziel ist es, dass meine Klienten für sich und ihre Bedürfnisse wieder ein Gespür entwickeln und dementsprechend handeln.
Damit können jegliche Herausforderungen, beruflich oder privat, mit gleichbleibender Kraft, Energie und klarem Fokus gemeistert werden.
So können sie mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Vitalität ihr Leben genießen.
In meinem Coaching zeige ich dir den Weg von „ausgebrannt“ zu „gelassen und gesund”. Dein nächster Schritt: buche dein kostenloses Beratungsgespräch.
Deine Vorteile auf einem Blick
- Maßgeschneidertes Coaching für dich
- Routinen und Gewohnheiten, die Du kinderleicht in deinen Alltag integrieren kannst
- Persönlicher Support über Whatsapp und Video Call
- Stetige Reflexion zu deinen Fortschritten und Erfolgen
Kundenstimmen
FAQ
Deine Fragen Meine Antworten
Bist du ein Personal Trainer?
Was beinhaltet dein Coaching?
Wie viel kostet dein Coaching?
Da mein Coaching individuell auf die Bedürfnisse und Ziele meiner Klienten zugeschnitten ist, variiert der Preis von Fall zu Fall. Wir können gerne über deine spezifischen Anforderungen und finanziellen Möglichkeiten sprechen, um eine maßgeschneiderte Lösung zu finden, die sowohl für dich als auch für deine Ziele geeignet ist.
Ich weiß nicht, welchen Sport ich machen soll.
Im Rahmen des individuell -für dich- erstellten Coachings werden wir gemeinsam herausfinden, welcher Sport am besten zu deinen Bedürfnissen und Zielen passt. Wir werden deine Interessen, körperlichen Fähigkeiten und Ziele berücksichtigen, um eine passende Sportart oder Bewegungsform zu finden.
Wie viel Zeit nimmt das Coaching in Anspruch?
Die Dauer des Coachings hängt von deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. Du bestimmst, wie viel Zeit du investieren möchtest. Aus meiner Erfahrung empfehle ich in der Regel eine wöchentliche Sitzung von etwa 1 Stunde. Dies reicht aus, um Fortschritte zu erzielen und gleichzeitig in deinen Zeitplan zu passen. Wir können die Häufigkeit und Dauer anpassen, um sicherzustellen, dass sie zu deinem Lebensstil und deinen Zielen passen. Das Coaching wird individuell auf dich zugeschnitten, damit du das Beste daraus ziehen kannst.
Brauche ich Fitnessgerät für den Fitnessplan?
Du kannst effektives Training ohne die Notwendigkeit von Fitnessgeräten genießen. Bodyweight-Übungen sind eine hervorragende Möglichkeit, Kraft und Ausdauer aufzubauen. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht haben den Vorteil, dass sie überall und jederzeit durchgeführt werden können. Diese Art von Training kann sich nahtlos in den Alltag integrieren lassen, was besonders für Unternehmer und Selbstständige mit einem vollen Terminkalender von Vorteil ist.